Šlapem s úsměvem
Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání?
Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného „jenom“ chození, které s holemi umíme ještě zefektivnit.
Naučte se nordic walking správně, naučíme vás také protahování i posilování s holemi a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.
Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku hned správně a nebudete muset složitě opravovat zafixované chybné návyky později. A skupinová dynamika vás bude pohánět na sobě pracovat a vytrvat = výsledky, které chcete.
JARNÍ SKUPINOVÉ LEKCE & TRÉNINKY
1. Pondělní NORDIC POWER s Mirou 16.30 – 18.00,začínáme 3.4. 2022
- intenzivní kondiční trénink, připravte se na krůpěje potu, výživné kopce a posilování pod širým nebem
- pouze pro ty, kdo mají již zmáknutou techniku Nordic Walking a jsou v dobré kondici
- 8 lekcí / 1 599 Kč
2. Pondělní POHODOVÉ OKRUHY s Lenkou 16.30 – 18.00, začínáme 3.4. 2023
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walking políbení
- 10 lekcí / 1 999 Kč
3. Úterní KONDIČNÍ okruhy s Hankou 17:30 – 19.00, začínáme 4.4. 2023
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walking políbení
- 10 lekcí / 1 999 Kč
4. Středeční Ranní START s nordic walking 9.00 – 10.30, začínáme 5.4. 2023
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walking políbení
- 10 lekcí / 1 999 Kč
5. Čtvrteční OKRUHY pro začínájící 17.30 – 19:00, začínáme 13.4. 2023
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz pro ty, kdo s nordic walking začínají a chtějí pracovat na technice, cvičeních s holemi
- po 5 lekcích bude možné se dohodnout na pokračování či vstupu do jiných tréninkových skupin
- 5 lekcí / 1250 Kč
Hole v rámci kurzovného k zapůjčení.
Skupiny jsou otevřené do třetí lekce (tzn. se můžete ozvat, přihlásit ke vstupu), poté je uzavíráme pro skupinovou dynamiku a obsahovou skladbu. Takto nám to dobře funguje a účastníci jsou spokojení.
Pro ty co se chtějí setkat komorněji máme INDIVIDUÁLNÍ LEKCE (dle přání času i počtu lidí)
1,5h/2hodinová lekce „ZLATÝ ZÁKLAD„. . . 899Kč / 109Kč v Brně na Lesné naší základně Nordic sports
1,5h/2hodinová lekce „ZLATÝ ZÁKLAD“ PRO DVA. . . 1199Kč / 1399Kč v Brně na Lesné naší základně Nordic sports
3x 1,5/2hodinová lekce „ŽIVOTNÍ START„…2499Kč/3999Kč v Brně na Lesné naší základně Nordic sports
—————————————————————————————————————————————————
Privátní skupina 3 -6 osob 1,5h/2hodinová lekce „ZLATÝ ZÁKLAD“ . . . 799Kč / 999Kč v Brně na Lesné naší základně Nordic sports
